Imperfezioni prima del ciclo: perché la pelle peggiora e una delicata routine K-Beauty per quella settimana
"Pelle pulita per tre settimane, poi, come un orologio, un gruppo di imperfezioni dolorose lungo il mento e una zona T che diventa unta come una chiazza d'olio qualche giorno prima del ciclo. Se succede anche a te, sappi che sei tutt'altro che sola e che non stai facendo nulla di sbagliato. Ecco cosa succede davvero alla tua pelle in quella settimana, cosa può e non può fare la skincare e la routine in quattro passaggi che seguo ogni mese."
La risposta breve: perché la pelle si imperfeziona prima del ciclo
Nella seconda metà del ciclo mestruale, gli estrogeni diminuiscono mentre il progesterone aumenta e l'influenza degli androgeni sulla pelle diventa relativamente più forte. Per molte persone, il risultato è una maggiore produzione di sebo, pori che si ostruiscono più facilmente e più infiammazione, che di solito si manifesta con imperfezioni lungo il mento e la mandibola nella settimana prima del ciclo. Gli studi suggeriscono che circa la metà o più delle donne con acne nota questo peggioramento premestruale. La skincare non può modificare gli ormoni, ma la routine giusta per quella settimana può mantenere i pori più liberi e calmare più rapidamente le imperfezioni.
La prima metà
L'aumento degli estrogeni nella prima metà del ciclo tende a coincidere con una pelle più calma e idratata per molte persone.
La settimana prima
Gli estrogeni calano, il progesterone raggiunge il picco e gli androgeni prevalgono: più sebo, più congestione e spesso un leggero gonfiore.
Cosa aiuta
Assorbi l'olio in eccesso, mantieni i pori liberi con un BHA delicato, calma le imperfezioni attive e non saltare mai la crema idratante.
Quando consultare un medico. La skincare aiuta in caso di imperfezioni da lievi a moderate. Se compaiono cisti profonde e dolorose, cicatrici o imperfezioni insieme a mestruazioni molto irregolari o a una nuova crescita di peli, consulta un dermatologo o un ginecologo: potrebbero indicare condizioni che richiedono un trattamento medico.
"La settimana prima del ciclo, la zona T è unta come una chiazza d'olio e i pori si ostruiscono da un giorno all'altro."
Libera i pori: SKIN1004 Clay Stick Mask e Benton Aloe BHA Toner
Inizia qualche giorno prima di quando di solito compaiono le imperfezioni. L'argilla assorbe l'olio in eccesso sulla superficie; un tonico delicato con BHA agisce all'interno del poro, dove il sebo e le cellule morte si trasformano in punti neri e imperfezioni.
SKIN1004 Madagascar Poremizing Quick Clay Stick Mask (27 g)
Le argille caolino e bentonite assorbono il sebo in eccesso e rimuovono le impurità dalla superficie dei pori, mentre la centella mantiene la pelle lenita. Il formato in stick è ciò che lo rende pratico durante una settimana di stanchezza e sbalzi ormonali: passalo solo su naso, mento e fronte, aspetta qualche minuto e risciacqua. Il giorno dopo la mia zona T era visibilmente meno lucida. Senza profumo, senza alcol, vegano, adatto durante la gravidanza e realizzato con ingredienti puliti.
Ideale per: pelle grassa, mista, a tendenza acneica e sensibile; la settimana più oleosa del ciclo; coprire rapidamente le imperfezioni.Meno indicato per: guance secche (limitalo alla zona T); uso quotidiano, perché una o due volte a settimana sono sufficienti.
Il consiglio della redazione: Non lasciarla asciugare fino a farla screpolare. Risciacqua quando è ancora leggermente appiccicosa, così assorbe il sebo senza sottrarre idratazione alla pelle.
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Benton Aloe BHA Skin Toner (200 ml)
L'acido salicilico è liposolubile, quindi può penetrare nei pori e sciogliere il mix di sebo e cellule morte che si trasforma in un'imperfezione. Allo 0,5% è abbastanza delicato per un uso regolare, mentre una base di aloe al posto della semplice acqua mantiene la pelle idratata e lenita. Lo uso circa una settimana prima del ciclo, una sera sì e una no, e riduce visibilmente il numero di nuove imperfezioni. Senza profumo, senza alcol, vegano, testato dermatologicamente e realizzato con ingredienti puliti. Non usare durante la gravidanza, poiché contiene acido salicilico senza risciacquo.
Ideale per: pelle grassa, mista e a tendenza acneica; punti neri e pori ostruiti; la settimana prima del ciclo.Meno indicato per: gravidanza; pelle molto secca o sensibilizzata; le sere in cui usi retinolo o altri acidi.
Il consiglio della redazione: È sufficiente usarlo una sera sì e una no. Passalo con un dischetto di cotone, concentrandoti su mento e naso, e applica poi una crema idratante per mantenere integra la barriera cutanea.
Acquista il tonico all'aloe e BHA"Le imperfezioni sono già qui, rosse e doloranti, e la mia pelle sembra infiammata ovunque."
Lenisci e idrata: Some By Mi Miracle Serum e IUNIK Centella Gel Cream
Quando compaiono le imperfezioni, l'obiettivo passa dalla prevenzione alla lenizione. Un siero con tea tree e centella attenua l'infiammazione delle eruzioni attive, mentre una crema-gel leggera mantiene la pelle idratata, perché la pelle disidratata tende a produrre ancora più sebo.
Some By Mi AHA-BHA-PHA 30 Days Miracle Serum (50 ml)
L'estratto di centella asiatica costituisce quasi il 15% di questo siero, insieme a circa il 10% di acqua di foglie di tea tree e niacinamide, per lenire i rossori e aiutare a regolare il sebo. I delicati AHA e PHA levigano la grana della pelle. È bifasico, quindi agitalo prima di ogni utilizzo. Sulle imperfezioni attive ha ridotto visibilmente i rossori nel giro di un paio di giorni. Vegano, testato dermatologicamente, adatto in gravidanza e realizzato con ingredienti puliti.
Ideale per: pelle sensibile, mista, grassa e a tendenza acneica; imperfezioni rosse e infiammate; i giorni in cui compare un'eruzione cutanea.Meno adatto a: essere usato la stessa sera del tonico BHA se hai la pelle sensibile; alternali invece.
Consiglio della redazione: Agita bene, poi tampona due o tre gocce sul viso e applicane una quantità extra su ogni imperfezione. Non schiacciare: raddoppi il tempo necessario perché un'imperfezione svanisca.
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IUNIK Centella Calming Gel Cream (60 ml)
Saltare la crema idratante quando la pelle è grassa è controproducente: la pelle disidratata può produrre più sebo. Questa crema-gel idrata con una base di acqua di foglie di centella e acqua di foglie di tea tree, dona una sensazione fresca al contatto e si assorbe in pochi secondi, senza lasciare residui. È la mia crema idratante per tutta quella settimana. Senza alcol, vegana, testata dermatologicamente, adatta in gravidanza e realizzata con ingredienti puliti.
Ideale per: pelle sensibile, mista, grassa e a tendenza acneica; pelle calda e infiammata; chi trova le creme troppo pesanti.Meno adatta a: pelle secca in inverno, che sulle guance potrebbe aver bisogno di una crema più ricca.
Consiglio della redazione: Conservala in frigorifero durante quella settimana; il fresco extra aiuta a ridurre il gonfiore e lenire le imperfezioni doloranti.
Acquista la crema-gel lenitivaIl piano mensile: quando cambiare la tua routine
Il segreto è scegliere il momento giusto. Cambia routine qualche giorno prima di quando di solito compaiono i brufoli, non quando sono già comparsi, e torna alla routine precedente dopo, così non tratti eccessivamente la pelle per tutto il mese.
7-10 giorni prima
Aggiungi il tonico BHA a sere alterne e lo stick all'argilla una o due volte sulla zona T. Detergi delicatamente.
Quando compaiono le imperfezioni
Siero lenitivo mattina e sera, con una dose extra su ogni imperfezione. Alterna al tonico BHA invece di usarli insieme.
Ogni giorno
Una crema idratante in gel leggera e, al mattino, la protezione solare: al sole i segni rossi si scuriscono più rapidamente.
Piccole abitudini
Federa pulita, dormi abbastanza e non toccare il viso. Alcune ricerche collegano le diete ricche di zuccheri alla comparsa di brufoli, quindi potrebbe valere la pena farci caso.
Preferisci un approccio con la maschera? La maschera Mediheal al tea tree e i patch anti-imperfezioni sono un'alternativa delicata per la stessa settimana.
Le risposte alle tue domande sui brufoli premestruali
Perché succede, cosa può fare la skincare e quando chiedere aiuto medico.
Perché mi vengono i brufoli prima del ciclo?
Nei giorni che precedono le mestruazioni, gli estrogeni diminuiscono e il progesterone raggiunge il picco, quindi gli androgeni esercitano un effetto relativamente più forte sulla pelle. Questo tende a significare più sebo, più pori ostruiti e più infiammazione, in genere nella zona del mento e della mandibola.
La cura della pelle può fermare gli sfoghi ormonali?
Può ridurre e calmare gli sfoghi da lievi a moderati, ma non può modificare il ciclo ormonale che ne è alla base. Se gli sfoghi sono profondi, dolorosi, lasciano cicatrici o non migliorano dopo un paio di mesi, consulta un dermatologo, che può proporti trattamenti medici.
Devo smettere di idratare la pelle se è grassa?
No. La pelle disidratata può produrre più sebo per compensare. Passa a una crema-gel leggera, come la IUNIK Centella Calming Gel Cream, invece di saltare questo passaggio.
Posso usare il BHA durante la gravidanza?
I prodotti all'acido salicilico da non risciacquare vengono generalmente evitati durante la gravidanza; per questo il Benton Aloe BHA Toner non è contrassegnato come adatto alla gravidanza. Il clay stick, il Miracle Serum e la gel cream riportano il nostro contrassegno Pregnancy-Friendly. Conferma sempre la tua routine con il medico o l'ostetrica; tutti i prodotti che soddisfano i nostri criteri sono nella collezione Pregnancy-Friendly.
Quando dovrei consultare un medico per l'acne mestruale?
Se hai cisti profonde e dolorose, cicatrici, sfoghi che non rispondono a una buona routine oppure acne associata a mestruazioni molto irregolari o a una crescita insolita dei peli. Un dermatologo o un ginecologo può verificare la presenza di cause sottostanti e proporti un trattamento.
Preparati per quella settimana
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